Vanema-lapse jooga 3-7 a

Vanema ja lapse jooga on suurepärane, rõõmuküllaselt aktiivne ja ülendav, ühtaegu iseendale kui ka üksteisele pühendatud kvaliteetaeg.

Tund on „päris“ joogatunni ülesehitusega, mis sisaldab sissehäälestust, hingamisharjutusi, füüsilisi painutusi, keha tugevdavaid harjutusi, lõdvestust, meditatsioonitehnikaid kui ka väljahäälestust.  Kõik eelnev ikka mängulises ning rõõmsas võtmes, kus saatjaks tunniosale vastav taustamuusika.

Hetked võimaldavad täiskasvanutel kogeda väärtuslikke peegeldusi, mis ehk igapäevarutiinis võivad kaduma minna.

Järjepidev joogaga tegelemine mõjutab ja toetab meie kehasüsteeme ja organeid, alateadvuslikke mustreid, ajutööd ja energiataset. Paraneb keskendumisvõime, keha painduvus ning tugevus, närvi- ja immuunsüsteem, emotsionaalne stabiilsus, une kvaliteet, lõdvestumisoskus, südamerahu ja palju muud.